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头发看健康,测试身体还好吗?

2016-10-21        来源:网络        作者:章光101        阅读量:988       分享  


头发虽然没有五官那样在人体中起着特殊的作用,但是头发问题在一定程度上所反射出来的是你的健康状况。若出现头发断裂、分叉、脱落等问题,其实都是在提醒我们,也许你的身体状况在下降。

一、脱发

1、男性脱发:受到脱发困扰的患者中,男性占大多数。中医认为,精血同源,男子脱发多与肾精有关。若过早出现秃顶,多是精神压力过大所致。所以,平时应保持心情愉快,注意减轻压力。

2、女性脱发:头发的脱落,对于女性来说,除个别的与遗传因素有关外,大多数非正常脱发发生在产后,从怀孕、产后到哺乳都会使女性气血不足,从而导致头发大量脱落。此时,通常以补血为主,平时也要多补充些当归、何首乌、大枣等。

3、老年脱发:老年人脱发大多属正常生理发展规律,但若太严重,就可能是气血亏虚所致,通常倾向于补肝肾。

4、斑秃和头发稀疏

斑秃和头发稀疏的问题,主要反应的是肾气不足--肾虚的问题,中医的肾指的是泌尿系统和生殖系统,发为肾之华,是肾的外在表现,一头乌黑有光泽的头发,说明肾气很足,肾又为先天之本,可以温煦其他脏腑经络,所以小孩子的头发很好,没有看到头皮屑的问题。

再者反映出其他的脏腑:比如脾虚的问题,脾在中医学讲究的是运化精微营养物质,是滋润头发的最重要脏器,也为后天之本,发生脾虚,头发枯黄,没有光泽,易断裂,掉发。还有反映出肝脏的问题,肝在中医讲是藏血的,血载营养物质的,头皮的血液循环不够的话,头发就没有营养,因此还需补肝气。

二、白头发

发为血之余,发表于肾,所以说肾其华在发。当心肾不交时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。

正常情况下,40岁后都会长白发,这是因为随着年龄的增长,肾的精气逐渐衰减、肝血不足,不能荣养头发,就会出现白发,这属自然现象,不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白,多是由于体内的气机紊乱造成的,这时有针对地进行调理,往往白发能重新变黑。

三、头发干枯分叉易折断

缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素,如钙、铁、锌等有关。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样有助于改变头发末端分叉现象。

四、头发不生长

可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。

五、如何养发

1、饮食

多吃核桃、黑米、黑芝麻、何首乌、薏米等食物。核桃有温肾益阳的作用;黑米、黑芝麻适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白的朋友食用;何首乌能养血益肝、固精益肾,使得头发乌黑亮泽;薏米能健脾利湿,适合头发干枯、易断的人食用。

2、好的生活习惯

养肝护肾,首先要做到不熬夜、规律睡眠。晚上23时到凌晨3时是血流肝胆经的时候,倘若此时身体没有得到充分的休息,肝血就无法滋润头发。因此,晚上应在23点前睡觉。

3、注意清洁

一头健康的头发,保持清洁是很重要的。洗发时先让头发完全浸湿,然后再用洗发露,切记不要用指甲去挠头皮,这样会使头皮受损,应用指腹搓揉按摩头皮。其次,清洗时一定要冲洗干净,切勿使洗发水残留在头发及头皮上,造成细菌的繁殖。

4、保持好心情

情绪上的波动也会造成头发的脱落,很多男性年纪轻轻就出现脱发的情况,一是遗传基因,二是因为精神压力过大所导致的。所以时刻保持一颗愉悦放松的心情也是保护头发的关键。

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