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想要生发,吃这些!

2016-10-19        来源:网络        作者:章光101        阅读量:1053       分享  

想要生发,吃这些!

你也在为脱发而困扰吗?除了改善睡眠等引起脱发的因素之外,也要注意从饮食上作出改善,恰逢周末,为您整理一下生发类食谱,为了你的头发健康,吃起来吧!

生发黑豆汤

图8片1.png 

功效:

本品可滋养生发,对失眠多梦者有其有效,是肾虚导致的须发早白,脱发患者的食疗佳品。黑豆含有丰富的蛋白质,B族维生素等,有助于乌发名目,延年益寿,故有“乌发娘子”的美称。

原料:

主料:芝麻30克  黑豆30克;

调料:枸杞子12克;

做法:

1,将黑豆,芝麻,枸杞子加水煮半小时;

2,加入白糖,连汤渣同食;

用法:

每日佐食1次,连续60天;

虫草糯米粥

图344片1.png 

功效:

本品适用于须发早白,斑秃症状。具补气助长发,无须发功效;冬虫夏草性平味甘,具有抗炎,滋肾,益虚损的功能;糯米能温暖脾胃,补中益气,对脾胃虚寒有一定缓解作用。

原料:

主料:冬虫夏草5克 糯米50克;

调料:冰糖适量;

做法:

1,将冬虫夏草研成粉末,待用;

2,将糯米,冰糖放入砂锅中加水,煮成稀粥;

3,粥熟后均匀地和如虫草,再煮片刻即可食;