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生发食谱来袭,猛戳进入!

2016-10-19        来源:网络        作者:章光101        阅读量:1148       分享  


对于头发稀疏量少的朋友来说,一定更想拥有一头乌黑亮丽的秀发,小编会定期为您分享相关生发养发食谱,好吃又护发,赶快行动起来吧!

桃杞鸡卷

图8片1.png 

功效:

本品明目健身,生发乌发,补气养血;枸杞具有滋补肝肾,养肝明目的功效,经常食用能强身健体。近代名医张锡纯认为,核桃仁是“滋补肝肾,强筋健骨之药:,可用于治疗由肝肾亏虚引起的症状。

原料:

主料:公鸡1只 核桃仁100克;

辅料:枸杞子50克 葱白20克 生姜15克;

调料:绍酒30克 芝麻油30克 食油6克 菜油50克 卤汁适量;

做法:

1,将核桃仁用沸水侵泡后去皮,下油锅内炸熟,枸杞子洗净择去杂质待用;

2,公鸡宰杀后煺净毛,剖腹除去内脏,冲洗干净,从脊骨处下刀剔骨,保持整形不破裂;

3,姜、葱切片,同食盐、绍酒一起将鸡肉腌3小时;

4.把鸡肉内的姜、葱去掉,皮朝下放于案板上摆平,把枸杞子、核桃仁混合放在鸡肉上卷成筒形,再包卷两层白布用线缠紧;

5.烧沸卤汤,放入鸡卷煮40分钟,捞出待冷;

6.解去线、布,刷上香油,切成约2毫米厚圆片,摆入盘中即成。

用法:

佐餐食每日1-2次;

玉米蒸蛋

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功效:

本品具有乌须发,美容功效;香菇是菌类中的:灵芝草”,含有丰富的维生素B2,维生素D及维生素A,是美容养颜,护发养发的好原料;鸡蛋所含的蛋白质易被人体吸收,对神经系统和大脑发育有很好的作用。

原料:

主料:鸡蛋3个 马铃薯2个 香菇三朵 香菜一棵 玉米粒罐头半罐(约3/4杯);

调料:盐半茶勺 麻油1茶勺;

做法:

1,将两个鸡蛋打散,假如清水1杯,盐半茶勺搅匀,盛入蒸盘内;;

2,马铃薯去皮,切片,蒸熟,趁热碾碎,假如玉米粒和切碎的香菇末,加入1茶勺麻油,半茶勺盐和1个鸡蛋,充分拌匀;

3,先将蛋液入锅,以小火蒸20分钟,然后将调好的马铃薯泥分小粒,搓圆,放在凝固蛋液上,入锅再蒸10分钟;

4,盛出后撒入切碎的香菜末即可;

提示:

蒸蛋的火不能大,以免蒸好的蛋起蜂窝,中途多掀几次盖子,让热气散发,或留一小缝透气,可使蒸蛋平顺光滑。