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秋季,如何防掉发?

2016-10-19        来源:网络        作者:章光101        阅读量:948       分享  


人的头发随着季节的变化而发生变化,特别是进入秋季,秋风刮,易脱发。秋季为何容易脱发?究其原因主要有以下几点。

❶  是生物遗传特性,如树木大多秋天落叶,动物秋冬换毛等物候,万物之灵的人类同样具有这一物侯特性。

❷  是季节的影响。如夏季天气热,出汗多,睡眠欠佳,津气耗损,从而影响头发的生长周期,部分头发提前进入休止期和脱落期;而进入秋季后,气温下降,皮肤血管收缩,血流减慢,毛乳头供血相对减少,脱发也就会相应增多。同时秋天空气相对湿度小,空气干燥,头发的静电增加,加之皮脂分泌减少,头发偏干,以及夏季紫外线照射对头发的损伤,所以,梳洗头发时容易断裂。

如何预防秋季掉发呢?

1.要合理安排饮食

脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

2.保持愉快

适度调节情绪,缓解精神压力,并保持心情愉快,避免精神紧张。精神压抑、状态不稳定、焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸、散步、做松驰体操等,可消除精神疲劳,有效缓解脱发。

3.按摩梳头

多用木质的梳子梳头发,这样既可促进头皮的血液循环,又能将头发上附着的尘垢刷掉,有利于生发、固发和增加头发的光泽。要尽量避免塑料梳或者一些可能会引起 静电的梳子。平时还可用十指插入发内,然后从头额一直按摩到后头皮,按到头皮有发热的感觉即可,经常按摩对促进头皮的血液循环,调节皮脂分泌,减少脱发有 很大的帮助。

4.戒烟酒

戒烟酒不仅对身体有益,还会减少脱发,因吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的正常发育生长;酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。

5.减少洗头

到了秋季,应减少洗头次数最好2-3天洗一次,洗发时,少用去油脂和去头屑的洗发水, 多用护发素。每次洗头的时候,可在水中滴入几滴盐或者醋,不仅有利于去菌去屑,同时还有利于预防脱发。洗头的水不能太热也不能太冷,温水为最佳。洗完之后 尽量减少用吹风机吹头的习惯,因为吹风机的温度会损伤到毛发组织,特别是要避免热风。

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