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女性怎么防止掉头发

2016-10-18        来源:网络        作者:章光101        阅读量:1078       分享  

女性怎么防止掉头发

一、脱发饮食
1、动物性蛋白质:鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质,但不宜过量食用,因它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美。
2、水果:如樱桃、苹果、杨桃、蜜桃、等。
3、
绿色蔬菜绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等,黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。
4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。
二、产品的选用

在洗头时洗发水的选用最好选用防脱洗发水这种功能性比较强的,这样可预防和减少脱发,洗头的间隔最好是2天,洗发的同时需边搓边按摩。

图1片2.png
三、脱发的朋友选择发饰应注意

头发的修饰也有一些讲究。扎用丝带、皮筋时,不要把头发束得过紧,这样不利于头发的生长和健美。发型以蓬松为好,这样能使头发自然生长。过硬的头刷、梳子都会损折长发。梳长发时最好用梳齿距离较宽而质量软韧的梳头用具。
四、头发也要注意防晒
    还有就是要注意防晒.秋天阳光中的
紫外线含量并不比夏天的太阳时少,尤其是天气干燥、阳光猛烈的日子,千万不能忘记防晒,到户外活动也应该尽量打伞或者使用别的遮挡物,以减少对头发的损害.

此外,更应注意保持心情愉快,乐观向上,
体育锻炼等。