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【新闻动态】男人脱发吃什么好呢?在不注意头发就没了-资讯中心-章光101

2016-12-05        来源:本站原创        作者:章光101        阅读量:1126       分享  

    男人脱发吃什么好呢?男人脱发可以通过调整生活饮食,帮助避免或推迟这一烦恼的。生活中,男人脱发吃什么好呢?

    下面具体来了解一下。

    1、临床上,经常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花,这三种食物都有抗雄性激素的作用,可以帮助预防男性脱发甚至秃顶。研究证明,芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用,因此,在治疗脱发的同时,多吃这几种食物,能帮助抑制雄激素分泌。

  2、宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品,宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。


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  3、多吃食含碘高或是食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果;宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等,均有利于防止男性头发脱发问题。

  另外,将生姜切成片,在发黄、脱落头发的发根处或斑秃处的地方反复擦拭,每天坚持2~3次,能刺激毛发的生长。

  男性朋友平日饮食里,切忌不要长抽烟、喝酒及食用辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等;另外,忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。