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【新闻动态】如何预防女人掉发-资讯中心-章光101

2016-12-02        来源:本站原创        作者:章光101        阅读量:1182       分享  

   1、节制饮酒

  长期白酒过量可引起掉发,即使啤酒和葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日。

  2、多食蔬菜

  多吃谷物、水果和蔬菜,如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量。

  3、空调要适宜

  空调的暖湿风和冷风过强都可成为掉发的原因,空气过于干燥或湿度过大对头发养护都不利。


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  4、健康的心态

  不管你相不相信,脱发与人的心情有着密切的关系。经常脱发的人大多是心理压力过大、容易焦虑和紧张的人。因为长期处于这类情绪中时,内分泌会失衡,脱发就会发生。所以,无论何时,保持乐观、积极的健康心态,对预防掉发是很有必要的。

  5、减少烫染头发

  很多女性由于过于爱美,经常折腾自己的头发,殊不知过多地使用烫染产品会严重损伤发质和毛囊,增加脱发的危险。保持一头健康自然的黑发,一年最多烫染一次,可以有效减少掉发哦。

  6、正确的洗头方法

  洗头是我们日常生活中必不可少的护理步骤,很多人因为使用不正确的洗头方法而导致掉发。洗头的频率一定不要过频,最好两至三天洗一次头。

  洗头时,水温不宜过高,40摄氏度以下的水温对呵护头皮毛囊很有必要。有脱发倾向的人在头发湿润时,切勿使用梳子用力梳头,这样会让头发更容易脱落。


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  7、均衡的饮食

  头发的多少、光泽度与日常的饮食息息相关。经常食用高脂肪、过甜或辛辣刺激的食物的人,尤其容易脱发。所以要想远离掉发,就要多吃清淡而且含有丰富营养的食物。

  一些蛋白质和维生素含量高的食物对护发很有帮助,比如瘦肉、鱼类、海产品、新鲜蔬果等。如果你的头皮属于油性性质,那么在日常可以多吃粗纤维食物,如山楂、番薯、南瓜等。多吃护发的食物就更能帮助你远离脱发,如芝麻、核桃、何首乌等。